Moučníky

Ingredience: hrnek celozrnné mouky hrnek hladké mouky 1/2 hrnku hnědého cukru 1/2 hrnku medu kypřící prášek do perníku polévková lžíce karobu 1/4 hrnku olivového oleje mléko dle potřeby Na ozdobu: oříšky hrozinky poleva ovoce

Postup: Vše smícháme dohromady a zředíme mlékem podle potřeby. Dozdobíme dle naší fantazie:-)Pečeme na 180°C, asi 30 min.

Ingredience: Těsto: 2 vejce 65 g rozpuštěného kokosového oleje (popř. olivového) 40 g medu nebo javorového sirupu 35 ml mléka nebo bílého jogurtu 2-3 středně velké rozmačkané banány 1 vanilkový cukr 150 g špaldové mouky (může nahradit i jinou, pokud zrovna nemáte) půl lžičky skořice 1 prášek do pečiva půl lžičky soli 70 g nasekané hořké čokolády

Postup: Troubu předehřejeme na 170 °C a připravíme formu.V...

Ingredience: - 200 g tvarohu (použila jsem ochucený - stracciatella) - 1 větší zralý banán - 1 vejce - 80 g pohankové mouky - 30 g ovesných vloček - 1 lžička prášku do pečiva - špetka soli - 30 g třtinového cukru - 1 lžička kakaa - chia semínka (nebo jiná)

Postup: Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché suroviny. Vymícháme na hladké těsto. Pečeme na 180 °C cca 30 minut.

Ingredience: Těsto: • 70 g pšeničné celozrnné mouky • 50 g žitné celozrnné mouky • 1 lžička prášku do pečiva (bez fosfátů) • 35 g ovesných vloček • 1 lžíce (karobu) kakaa • 1 lžíce medu • 1 vejce • 1 lžíce bílého jogurtu • 1 lžíce tvarohu Krém: • 250 g tvarohu ve vaničce (lžíci odebereme do těsta) • 1 lžíce medu (popř. více - dle chuti) • ovoce (borůvky)

Postup: Smícháme sypké suroviny, přidáme tekutý med,...

Ingredience: 1 hrnek namletých ovesných vloček 2 lžičky prášku do pečiva (bez fosfátů) 1 lžička perníkového koření 3 lžičky skořice špetka soli 1/2 hrnku mletých ořechů 1 lžíce medu 150 g bílého jogurtu 2 vejce jablka hrušky

Postup: Namleté vločky smícháme se 2 lžičkami prášku do pečiva, 1 lžičkou perníkového koření, solí, 2 lžičkami skořice a 2 lžícemi namletých ořechů. Sypké suroviny smícháme. Dále přidáme...

Ingredience: Těsto: • 1 hrnek ovesných vloček • 1 hrnek celozrnné mouky (smíchala jsem žitnou a pšeničnou) • 2 lžičky prášku do pečiva (bez fosfátů) • 1 lžíce medu (nebo třtinového cukru) • 1/2 hrnku vlažného mléka • vejce • 0,25-0,5 hrnku vlažné vody (na doředění) Krém: • 3 jablka (použila jsem 2 + 1 hrušku) • 250 g tvarohu ve vaničce • žloutek • 2 lžičky skořice (případně med/třtinový cukr)

Postup: Ovesné...

Ingredience: • 4 hrušky • 4 lžíce vlažné vody • 4 lžíce kefírového mléka • 100 g celozrnné mouky • 100 g rozmixovaných vloček • 2 lžičky prášku do pečiva • 30 g třtinového cukru • 3 lžíce medu (tekutý; hustý - rozpustit v mikrovlnné troubě) • 2 lžičky skořice • 2 bílky

Postup: Rozmixujeme 1 hrušku se 2 lžícemi vody. Přidáme mouku smíchanou s rozemletými vločkami a prdopeč. Dále přidáme cukr, med,...

Ingredience: 2 banány 1 lžíce chia semínek 3 lžíce arašídového másla 2 lžíce holandského kakaa 2 lžíce ovesných vloček (mletých) 2 vejce 3 lžíce špaldové mouky 25 g banánového proteinu1 1 dcl sojového nápoje s čokoládovým práškem (Joya Soja CHOKO) Tvarohová vrstva: 250 g tvarohu (odtučněného) 3 lžíce sojového jogurtu 1 vejce 1 lžíce kokosu 2 lžičky datlového sirupu 45 g sušeného...

Ingredience: Korpus: 100 g ovesných vloček 100 g lískových ořechů 10 g kakaa 8 PL vody flavdrops dle chuti (kokosový olej na vymazání formy) Krém: 500 g tvarohu ve vaničce 200 g tvarohu v kostce 1 vejce sladidlo dle chuti

Postup: Všechny suché ingredience na těsto rozmixujeme. Přidáme vodu, flavdrops tak, aby vzniklo lehce lepivé těsto.Natlačíme ho do kulaté formy vymazané kokosovým olejem (20 cm). Pečeme...

Ingredience: 2 hrnky celozrnné špaldové mouky (lze kombinovat) 1 hrnek strouhaného kokosu 1 prášek do pečiva 1 hrnek datlového cukru (lze použit třtinový/kokosový) 2 vejce 1,5 - 2 hrnky kokosového nápoje (např. Alpro) 3 lžíce kokosového oleje 2 lžíce kakaa Náplň: 2 jablka 2 lžíce datlového sirupu (medu) dle chuti oříšky, rozinky, datle, skořice

Postup: Smícháme všechny suché ingredience na těsto (kromě...

Ingredience: 2 hrnky jemných ovesných vloček (kupuji v Lídlu) 2 vejce 300 ml mléka 2 čajová lžička skořice 1 čajová lžička sušené pomerančové kůry 2 čajová lžička prášku do pečiva 150 g bílého jogurtu 3 velká jablka 100 g šmakouna – meruňkový nebo švestkový 5 čajová lžička medu trochu brusinek trochu vlašských ořechů trochu mandlových plátků slunečnicová semínka sezamová semínka

Postup: Smícháme vločky,...

Ingredience: 250 g žitné mouky 100 g celozrnné špaldové mouky 4 jablka 20 ml oleje rozinky hrst nasekaných vlašských ořechů 2 vejce 1 vejce na potření 130 ml vody špetka soli 1 lžička perníkového koření

Postup: V míse smícháme mouku, 2 vejce, olej, vodu a špetku soli. Vypracujeme těsto, které necháme cca půl hodinky odpočinout. Mezitím si oloupeme a nahrubo nastrouháme jablíčka, ke kterým přidáme rozinky,...

Ingredience: Těsto: 4 vejce 3 lžíce medu/čekankového sirupu 2 lžíce kakaa 1 lžíce bramborového škrobu 50 g kokosu Náplň: 250 g polotučného/nízkotučného tvarohu 3 lžíce medu vanilkové aroma

Postup: Bílky oddělíme od žloutků, vyšleháme je se solí do sněhu.Žloutky vyšleháme do pěny s medem. K nim přimícháme kakao, škrob, kokos. Nakonec vmícháme stěrkou i vyšlehaný sníh.Těsto rozetřeme na plech vyložený pečícím...

Ingredience: 100 g mletých vlašských ořechů 100 g jemných ovesných vloček 200 g strouhaného kokosu 200 g másla 100 g medu 2 vejce 1 nastrouhané jablko (nahrubo) 3 banány špetka soli špetka skořice

Postup: Vymažeme pečící formu, kterou vysypeme ovesnými vločkami.Všechny suroviny smícháme dohromady a vlijeme do formy.Dáme péct do vyhřáté trouby na 170 °C a pečeme po dobu 50 min.

Ingredience: 1 hrnek celozrnné mouky 1 hrnek špaldové mouky špetka soli půl lžičky skořice 1 lžička kypřícího prášku (sody) 1 nastrouhaná mrkev 2 vejce 3-4 lžíce medu , datlového sirupu nebo smíchat 5 lžic rostlinného oleje pár kapek rumového aroma (lžíci rumu) půl hrnku vlažné vody 2 jablka drobenka s oříšky (volitelné)

Postup: V misce smícháme vše sypké a najemno nastrouhanou mrkev. Přidáme...

Ingredience: 100 g špaldové hladké mouky 100 g celozrnné pšeničné mouky 100 g polohrubé mouky 1 kypřící prášek nebo 1 lžička jedlé sody 1 lžička skořice 200 g zakysané smetany 3 lžíce medu 2 žloutky ze 2 bílků sníh se špetkou soli 150 ml mléka 300 g bobulí muchovníku 200 g rybízu (obraného ze stopek) Na posyp: 100 g ovesných vloček 30 g kokosu 2 lžíce medu

Postup: Zapneme troubu na 180 °C, ovoce opláchneme a...

Ingredience: 500 g červeného nebo černého rybízu (lze namíchat) 400 g špaldové mouky (celozrnné) 400 g bílého jogurtu 3 vejce ( z bílků sníh) 5 PL medu nebo sirupu 1 lžička skořice kypřící prášek (BIO 1 sáček cca 12 g) mléko dle potřeby cca 100 ml Na posyp: 50 g ovesné mouky 50 g ovesných vloček 30 g strouhaného kokosu 2 lžíce medu nebo sirupu

Postup: V míse promícháme mouku a kypřící prášek. Přidáme...

Ingredience: Těsto: 1,25 hrnku ovesných vloček 2 zralé banány 1 hrnek mléka 2 vajíčka 4 lžíce kakaa 1 lžička prášku do pečiva Poleva: 100 g hořké čokolády 50 ml horkého mléka Dále: mandle na posypání ořechy na posypání

Postup: Ovesné vločky na 15 minut namočíme do horkého mléka.Rozmačkáme banány, přidáme vajíčka, kakao, kypřicí prášek a řádně promícháme.Vmícháme namočené vločky a těsto vlijeme do...

Ingredience: 150 g máku 50 g cukru krystalu nebo třtinového 30 g slunečnicových semínek 30 g ořechů 20 g chia semínek 100 g ovesných vloček 2 vejce citrónová kůra z 1 citronu 2 lžíce medu 1 banán 1 jablko 1 velká mrkev 1 lžička kypřícího prášku do pečiva 200 ml mléka

Postup: Mrkev nastrouháme na jemno. Přidáme rozmixovaný banán s jablkem (jablko nemusíme loupat). Pomeleme mák s cukrem, slunečnicová semínka,...

Ingredience: 120 g mletého máku 60 g kokosu 50 g ovesných vloček 150 g bílého jogurtu 1 banán 1 jablko 2 vejce 100 ml vody 1 lžička kypřícího prášku do pečiva 1 lžička mleté skořice med (dle chuti) tuk na vymazání

Postup: Banán rozmačkáme vidličkou a jablko nastrouháme nahrubo. Formu na pečení vymažeme tukem.Smícháme jogurt, vejce a vodu a přimícháme nastrouhaná jablka a rozmačkaný banán. Promícháme.Přidáme...