Raw makovec

Suroviny

250 g mletého máku
100 g mletého sušeného strouhaného kokosu
100 g cukety
4-5 hrstí libovolných ořechů, semínek, sušeného ovoce nahrubo nasekané
2 lžičky skořice
špetka soli
oblíbené sladidlo, med, agáve sirup, javorový sirup....

Postup

Cuketu omyjeme, neloupeme, nastrouháme nahrubo a všechny ingredience spojíme sladidlem ve vláčné těsto.
Napěchujeme do formy a necháme v mrazáku trochu zatuhnout. Vyklopíme a podáváme.Místo cukety můžete použít jablíčko, hrušku, dýni aj. Z ořechů a semínek jsem použila lískové, vlašské, mandle, slunečnici a rozinky.Ovoce namočte cca na 1/2 hodiny, ořechy a semínka cca na 4 hodiny. Se švestkami by to také nebylo marné. Můžete kombinovat a makovec dělejte na 100 způsobů. Prostě co se doma najde.

	Autor: Petra Rybova (Petra Matoušová)
	Datum vložení: 27.05.2017 07:19