70 g ovesných vloček
1 bílý jogurt (150 ml)
cca 1 dl vychlazené instantní kávy
2 lžičky chia semínek
jahody nebo jiné ovoce
2 lžičky medu
1 lžička kakaa
Vločky premiešame s 1 lyžičkou medu a kávou a necháme 5 min postáť. Kávy dávame len toľko, aby vločky nasiakli.Druhú lyžičku medu premiešame s jogurtom.Do pohára vrstvíme: ½ vločiek, ½ jogurtu, druhá polovica vločiek, posypeme chia semienkami, poukladáme nakrájané jahody (drobné ovocie dáme celé) a dáme druhú polovicu jogurtu.Posypeme kakaom a ozdobíme jahodami.
Recept je z knihy Z fitka do kuchyne.
|
Autor: tejaja |
|
Datum vložení: 29.04.2018 07:11 |
Na portálu Toprecepty.cz najdete více než 61 000 receptů ze všech kategorií jídel, hodnocení a komentáře receptů, diskusní fórum, rady a tipy do kuchyně a spoustu dalšího.
Copyright © 2008 - 2024 www.topmoucniky.cz
Šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu autorů zakázáno.
kontakt: info@toprecepty.cz
